Back to varying your diet - luckily, variety doesn't always
require lots of time or effort. You can get your micronutrients
by quickly including vegetables in the foods you're already
eating. Start by adding lettuce, tomato, and/or red pepper slices
to your whole grain bread and cheese combo. You can buy the
veggies pre-washed and sliced at many grocery stores and delis.
Snacking on mini-carrots that come pre-washed and peeled or
enhancing your meals with frozen vegetables can also help provide
necessary nutrients. What about adding a veggie to your
soft-boiled eggs at breakfast? Frozen spinach would taste great
and is also quick to prepare.
Next, throw in some additional fruits. Varying by color helps to
insure a wide variety of nutrients. So, what about apples?
-------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
・back to 〜 もとの〜へ、また〜へ
I haven't been back to my hometown in ages.
私は長いこと故郷に帰っていない。
・not always 〜 必ずしも〜とは限らない
Crows are not always black.
からすは必ずしも黒いとは限らない。
・micronutrient (名)微量栄養素
＝微量ながらも人の発達や代謝機能を適切に維持するために必要な栄養素であるビタミン、ミネラルの意味
・lettuce (名)レタス
Buy a lettuce and some tomatoes.
レタス１つとトマト少しを買いなさい。
・red pepper 赤トウガラシ、赤唐辛子
red pepper slice 赤唐辛子のスライス、薄切り赤唐辛子
・whole grain 全粒穀物
whole grain bread 全粒粉パン
・combo (音)kα'mbou (名)組み合わせ、コンボ
beef and sausage combo
牛肉とソーセージの盛り合わせ
・veggie (名)野菜、甘くない果実
Supermarkets now sell various kinds of hummus, and a hummus
and veggie plate has recently been very popular among
health-conscious New Yorkers.
現在はスーパーマーケットでもさまざまな種類のフムスが販売され，フムスと野菜の一品は近頃，健康志向のニューヨーカーの間で大人気となっています。
・prewashed (形)あらかじめ洗ってある、洗う必要のない
prewashed and sliced
あらかじめ洗ってスライスしてある
pre-washed and peeled あらかじめ洗って皮が剥いてある
・grocery store 食料品店、雑貨店
＝14世紀には香辛料や乾物だけを扱っていたが、その後、肉・野菜・乳製品も扱うようになった
・deli＝delicatessen (名)デリカテッセン、調製食料品店
That store is a deli that specializes in meats.
その店は肉を専門とする惣菜屋です。
・snack on
〜 〜の軽食をとる、軽食として〜を食べる
Do we have anything I can snack on?
何かおつまみない？
・carrot (名)ニンジン
mini-carrot 小さいニンジン
・enhance (音)enhae'ns (他動)高める、強める、強化する、さらによくする
This sauce will enhance the flavor of the meat.
このソースは肉の風味を高めるだろう。
・frozen (形)冷凍の、寒さで凍った、氷で覆われた、氷の張った
frozen vegetable 冷凍野菜、野菜の冷凍食品
・nutrient (音)nju':triэnt (名)栄養物、栄養になる食物、栄養素
necessary nutrient 必要な栄養素
・What about どうなのか、どうなるのか、どうなっているか、
What about bed? もう寝てはどうだね。
・soft-boiled 半熟の
soft-boiled egg 半熟卵
・spinach (音)spi'nit∫ (名)ホウレンソウ
I squeezed water from spinach.
私はホウレンソウを搾って水を切った。
・throw in 〜 〜を付ける、〜を添える
I threw in some red peppers.
私は唐辛子を少し入れた。
・insure (音)in∫u'эr (他動)確実にする、保証する、守る
We'd like to insure enough time.
私たちは十分な時間を確保したい。
・wide variety 多種多様、幅広い種類
wide variety of
〜 多種多様の〜、いろいろな〜、各種の〜、多岐にわたる〜
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・あなたの食事の多様化に戻って、
Back to varying your diet
・-
さいわい、多様性は必ずしも多くの時間と労力を要するとは限りません。
- luckily, variety doesn't always require lots of time or
effort.
・あなたは自分がすでに食べている食品の中に野菜をちょっと含ませることで微量栄養素を取ることができます。
You can get your micronutrients by quickly including
vegetables in the foods you're already eating.
・〜をーに追加してスタートしなさい。
Start by adding 〜 to −.
・レタス、トマトと薄切り赤唐辛子の一方または双方
lettuce, tomato, and/or red pepper slices
・あなたの全粒粉パンとチーズの盛り合わせ
your whole grain bread and cheese combo
・あなたはあらかじめ洗ってスライスしてある野菜を食料品店やデリカテッセンで買うことができます。
You can buy the veggies pre-washed and sliced at many grocery
stores and delis.
・軽食としてあらかじめ洗って皮が剥いてある小さいニンジンを食べることやあなたの食事を冷凍野菜で強化すること
Snacking on mini-carrots that come pre-washed and peeledor
enhancing your meals with frozen vegetables
・〜は必要な栄養素を供給するのにも役立つかも知れない。
〜 can also help provide necessary nutrients.
・あなたの朝食の半熟卵に野菜を加えてみてはどうですか？
What about adding a veggie to your soft-boiled eggs at
breakfast?
・冷凍ホウレンソウはとても味がいいし準備もすぐにできます。
Frozen spinach would taste great and is also quick to prepare.
・次に、追加のフルーツを少し添えなさい。
Next, throw in some additional fruits.
・色で変化を付けることは多種多様な栄養素を確かなものにするのに有益です。
Varying by color helps to insure a wide variety of nutrients.
-------------------------------------------"アリスに聞こう"から引用---
to be continued;
■作文練習
あなたの食事の多様化に戻って、-
さいわい、多様性は必ずしも多くの時間と労力を要するとは限らないわ。
→Back to varying your diet - luckily, variety doesn't always
require lots of time or effort.
あなたは自分がすでに食べている食品の中に野菜をちょっと含ませることで微量栄養素を取ることができるわ。
→You can get your micronutrients by quickly including
vegetables in the foods you're already eating.
レタス、トマトと薄切り赤唐辛子の一方または双方をあなたの全粒粉パンとチーズの盛り合わせに追加してスタートしなさい。
→Start by adding lettuce, tomato, and/or red pepper slices to
your whole grain bread and cheese combo.
あなたはあらかじめ洗ってスライスしてある野菜を食料品店やデリカテッセンで買うことができるわ。
→You can buy the veggies pre-washed and sliced at many grocery
stores and delis.
軽食としてあらかじめ洗って皮が剥いてある小さいニンジンを食べることやあなたの食事を冷凍野菜で強化することは、必要な栄養素を供給するのにも役立つかも知れないわ。
→Snacking on mini-carrots that come pre-washed and peeled or
enhancing your meals with frozen vegetables can also help provide
necessary nutrients.
あなたの朝食の半熟卵に野菜を加えてみてはどうかしら？
→What about adding a veggie to your soft-boiled eggs at
breakfast?
冷凍ホウレンソウはとても味がいいし準備もすぐにできるわ。
→Frozen spinach would taste great and is also quick to prepare.
次に、追加のフルーツを少し添えなさい。
→Next, throw in some additional fruits.
色で変化を付けることは多種多様な栄養素を確かなものにするのに有益だわ。
→Varying by color helps to insure a wide variety of nutrients.
それで、リンゴはどうかしら？
→So, what about apples?
■暗唱練習
Back to varying your diet - luckily, variety doesn't always
require lots of time or effort. You can get your micronutrients
by quickly including vegetables in the foods you're already
eating. Start by adding lettuce, tomato, and/or red pepper slices
to your whole grain bread and cheese combo. You can buy the
veggies pre-washed and sliced at many grocery stores and delis.
Snacking on mini-carrots that come pre-washed and peeled or
enhancing your meals with frozen vegetables can also help provide
necessary nutrients. What about adding a veggie to your
soft-boiled eggs at breakfast? Frozen spinach would taste great
and is also quick to prepare.
Next, throw in some additional fruits. Varying by color helps to
insure a wide variety of nutrients. So, what about apples?
E.M. Forster's vision of love struggling to assert itself in
spite of the rigid class boundaries of Edwardian England, A Room
with a View contains an introduction by Malcolm Bradbury in
Penguin Classics. Visiting Florence with her prim and proper
cousin Charlotte as a chaperone, Lucy Honeychurch meets the
unconventional, lower-class Mr Emerson and his son, George. Upon
her return to England, Lucy becomes engaged to the supercilious
Cecil Vyse, but she finds herself increasingly torn between the
expectations of the world in which she moves and the passionate
yearnings of her heart. More than a love story, A Room with a
View (1908) is a penetrating social comedy and a brilliant study
of contrasts - in values, social class, and cultural perspectives
- and the ingenuity of fate.
(amazon.com)
The story is actually set in 1947, following a long-retired
Holmes living in a Sussex village with his housekeeper and rising
detective son. But then he finds himself haunted by an unsolved
50-year old case. Holmes memory isn't what it used to be, so he
only remembers fragments of the case: a confrontation with an
angry husband, a secret bond with his beautiful but unstable
wife.
(imdb.com)
*haunted by 〜 〜から目を離すことができない
*unstable (形)情緒不安定な、安定していない、