Heading for the hills isn't the only way to achieve the effects
of hypoxic training. As you mentioned, there are now many ways to
simulate high altitude training: breathing intermittently with a
nitrogen mask, sleeping in a nitrogen tent, living or sleeping in
a barometric chamber, and living in a nitrogen house. Nitrogen
replaces a proportion of the oxygen in the air in many of these
methods, leading to oxygen deprivation and therefore creating a
hypoxic environment. However, all of these tools come with
disadvantages and may not work for everyone, so you may want to
speak with a health care provider if you are thinking of using
them.
The jury is still out on how much hypoxic training actually
improves athletic performance. What is much more certain is how
lifestyle choices like plenty of sleep, a balanced diet, stress
reduction, and strength training (among others) do improve a
person’s athletic potential.
Alice!
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
・head for the hills 一目散に逃げる
The teacher needs volunteers after school, so it's time to
head for the hills.
先生が、放課後のボランティアを探しているので、逃げるなら今です。
・achieve (音)эt∫i':v (他動)成し遂げる、達成する、成就する、やり遂げる、実現する
Nothing is achieved without effort.
努力をしないでは何も達成できません。
・hypoxic (音)haipα'ksik (形)減圧の、低酸素の、ハイポキシック
hypoxic training 減圧トレーニング
hypoxic environment 低酸素環境
・as you mentioned おっしゃったように、触れておられますように
As you mentioned, the payment has not been made, and we found
the cause was a computer problem in our payment system.
ご指摘のとおり、お支払がなされておりませんでした、原因は支払システムのコンピューターの問題であることがわかりました。
・simulate (音)si'mjэle`it (他動)まねる、物まねをする、シミュレーションする、模倣する
This micro model can simulate the economic development of a
limited space of area such as a city.
このミクロモデルで、1つの都市など限られた地域の経済発展をシミュレーションすることができる。
・high altitude 高地、高々度、高空
Of course, we can't adjust our bodies to high altitude in the
base camp.
もちろん，ベースキャンプでは，体を高度に順応させることができません。
・training (音)tre'iniη (名)訓練、トレーニング、練習
retraining (音)ri:tre'iniη (名)再訓練、再トレーニング
detraining (音)di:tre'iniη (名)脱トレーニング
・intermittently (音)intэ'mitэntli (副)途切れ途切れに、間欠的に、断続的に、合間合間に
The leave can be taken all at once or intermittently.
休暇はまとめて取ることも、とびとびに取ることもできます。
・nitrogen (音)na'itrэdзэn (名)窒素、チッソ、ナイトロジェン
nitrogen mask 窒素マスク
＝人工的に低酸素環境を作るためのマスク
nitrogen tent 窒素テント
＝空気中から酸素の一部を除去するためのテント
nitrogen house 窒素ハウス
＝個室に窒素を送り室内の酸素濃度を薄めるためのハウス
・barometric (音)bae`rэme'trik (形)気圧の、気圧計の
barometric chamber 気圧室、加圧室
・proportion (音)prэpo':r∫эn (名)割合、比率、比、バランス、均衡
In what proportion shall I mix them?
どういう割合で混ぜましょうか?
・oxygen (音)α'ksidзэn (名)酸素
Water is composed of oxygen and hydrogen.
水は酸素と水素から成る。
・deprivation (音)de`prэve'i∫эn (名)剥奪、奪うこと、喪失、欠乏
It is hopeful that my sleep deprivation will improve.
私の寝不足は改善される見込みです。
・come with
〜 〜と共に目的地へ進む、〜に同伴する、〜を搭載している、〜が付いている
Does coffee come with it?
コーヒーはセットになっていますか?
・disadvantage (音)disэdvae'ntidз (名)不利な立場、不便なこと、不利益、損失、損害
There is a disadvantage anyone. 誰にでも欠点はある。
・work for 〜 〜に都合がいい、〜の役に立つ
This information works for you.
この情報はあなたの役に立つ。
・health care 医療、健康管理、ヘルスケア
health care provider ヘルスケア提供者、医療サービス提供者、医療介護提供者
・jury is still out 陪審員団はまだ戻っていない、決定は下されていない
The jury is still out on whether the plan is good or not.
その計画がよいかどうかについての結論はまだ出ていない。
・athletic (音)aeθle'tik (形)運動競技の、体育の、運動神経の発達した
athletic performance 運動能力
athletic potential 運動可能性
・lifestyle choice ライフスタイルの選択、生活スタイルの選択肢
She thinks of marriage as a lifestyle choice.
彼女は結婚は人生の一つの選択肢だと考える。
・plenty of sleep 十分な睡眠
・balanced diet バランスの良い食事
・stress reduction ストレス解消
・strength training 筋力トレーニング
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・一目散に逃げるのは減圧トレーニングの効果を実現するための唯一の方法ではありません。
Heading for the hills isn't the only way to achieve the
effects of hypoxic training.
・ご指摘の通り、
As you mentioned,
・高地トレーニングを模倣する方法はいまたくさんあります。
there are now many ways to simulate high altitude training:
・窒素マスクで断続的に呼吸すること、窒素テントの中で睡眠すること、加圧室の中で生活し睡眠することと、窒素ハウスの中で生活すること。
breathing intermittently with a nitrogen mask, sleeping in a
nitrogen tent, living or sleeping in a barometric chamber, and
living in a nitrogen house.
・多くのこれらの方式の中で窒素は空気中の酸素の比率を置き換えて、酸素の欠乏につながりそれによって低酸素環境を作り出します。
Nitrogen replaces a proportion of the oxygen in the air in
many of these methods, leading to oxygen deprivation and creating
a hypoxic environment.
・でも、
However,
・これらのツールのすべてには欠点が伴いすべての人のためには役立たないかも知れません、
all of these tools come with disadvantages and may not work
for everyone,
・だからもしあなたがそれらを使うことを考えているのならあなたは医療サービス提供者と話したいのかも知れません。
so you may want to speak with a health care provider if you
are thinking of using them.
・減圧トレーニングが本当にどのくらい運動能力を改善するかについての結論はまだ出ていません。
The jury is still out on how much hypoxic training actually
improves athletic performance.
・より多くはっきりしているのは〜のようなライフスタイルの選択が人の運動可能性をどのように改善するかということです。
What is much more certain is how lifestyle choices like 〜
do improve a person’s athletic potential.
・十分な睡眠、バランスの良い食事、ストレス解消と（特に）筋力トレーニング
plenty of sleep, a balanced diet, stress reduction, and
strength training (among others)
一目散に逃げるのは減圧トレーニングの効果を実現するための唯一の方法ではないわ。
→Heading for the hills isn't the only way to achieve the
effects of hypoxic training.
ご指摘の通り、高地トレーニングを模倣する方法はいまたくさんあるわ：
→As you mentioned, there are now many ways to simulate high
altitude training:
窒素マスクで断続的に呼吸すること、窒素テントの中で睡眠すること、加圧室の中で生活し睡眠することと、窒素ハウスの中で生活すること。
→breathing intermittently with a nitrogen mask, sleeping in a
nitrogen tent, living or sleeping in a barometric chamber, and
living in a nitrogen house.
多くのこれらの方式の中で窒素は空気中の酸素の比率を置き換えて、酸素の欠乏につながりそれによって低酸素環境を作り出すわ。
→Nitrogen replaces a proportion of the oxygen in the air in
many of these methods, leading to oxygen deprivation and
therefore creating a hypoxic environment.
でも、これらのツールのすべてには欠点が伴いすべての人のためには役立たないかも知れないわ、
→However, all of these tools come with disadvantages and may
not work for everyone,
だからもしあなたがそれらを使うことを考えているのならあなたは医療サービス提供者と話したいのかも知れないわね。
→so you may want to speak with a health care provider if you
are thinking of using them.
減圧トレーニングが本当にどのくらい運動能力を改善するかについての結論はまだ出ていないわ。
→The jury is still out on how much hypoxic training actually
improves athletic performance.
より多くはっきりしているのは、十分な睡眠、バランスの良い食事、ストレス解消と（特に）筋力トレーニングのようなライフスタイルの選択が人の運動可能性をどのように改善するかということだわ。
→What is much more certain is how lifestyle choices like plenty
of sleep, a balanced diet, stress reduction, and strength
training (among others) do improve a person’s athletic
potential.
■暗唱練習
Heading for the hills isn't the only way to achieve the effects
of hypoxic training. As you mentioned, there are now many ways to
simulate high altitude training: breathing intermittently with a
nitrogen mask, sleeping in a nitrogen tent, living or sleeping in
a barometric chamber, and living in a nitrogen house. Nitrogen
replaces a proportion of the oxygen in the air in many of these
methods, leading to oxygen deprivation and therefore creating a
hypoxic environment. However, all of these tools come with
disadvantages and may not work for everyone, so you may want to
speak with a health care provider if you are thinking of using
them.
The jury is still out on how much hypoxic training actually
improves athletic performance. What is much more certain is how
lifestyle choices like plenty of sleep, a balanced diet, stress
reduction, and strength training (among others) do improve a
person’s athletic potential.
Now in paperback, this is the definitive collection of America′s
bestselling poet Rumi′s finest poems of love and lovers. In
Coleman Barks′ delightful and wise renderings, these poems will
open your heart and soul to the lover inside and out.
Rumi is best known for his poems expressing the ecstasies and
mysteries of love of all kinds - erotic, divine, friendship -and
Coleman Barks collects here the best of those poems, ranging from
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Warm, winning and gloriously alive, Sean Baker’s The Florida
Project is a deeply moving and unforgettably poignant look at
childhood. Set on a stretch of highway just outside the imagined
utopia of Disney World, The Florida Project follows 6-year-old
Moonee and her rebellious mother Halley over a single summer. The
two live week to week at a budget motel, but despite these
surroundings, the precocious and ebullient Moonee is filled with
joy, her endless afternoons overflowing with mischief and
adventure as she and her ragtag playmates fearlessly explore the
unique world into which they’ve been thrown. As Moonee and
Halley make the most of each day -including their alternately
friendly and argumentative encounters with the motel’s stern
but compassionate manager.
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