Do you eat anything before your physical activity? Are you
drinking during your run or bike ride? How is your overall fluid
intake? Although an exact diagnosis based on your description
can't be given here, these few suggestions may help avoid these
feelings:
・Eat a snack prior to exercise. If you have less than one hour
before your session, fewer than 200 calories is recommended. A
piece of fruit and a couple of crackers work well for many
people. Your snack can be a bit larger if you have two hours or
so until your workout begins: one small plain bagel with jam, a
piece of fruit and a yogurt, or handful of nuts and some crackers
are a few suggestions.
・Drink 16 oz. of fluid two hours before an event. This promotes
hydration and allows enough time to excrete any excess liquid.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・physical activity 身体活動性、身体活動能力、身体活動
Physical activity is one of the most powerful, yet
underutilized tool for personal development, balance and
creativity.
身体活動は自己啓発とバランスと創造力のために最も強力であるが、活用されていない手段の一つです。
・bike ride 自転車をこぐこと、サイクリング
I took a bike ride yesterday.
私は昨日自転車に乗った。
・overall (音)o'uvэro`:l (形)全部の、全体の、総合的な、全般的な
Our overall impression is favorable.
総合的な印象は良好だ。
・intake (音)i'nte`ik (名)取り入れ口、吸い込み量、摂取量
fluid intake 水分摂取量
What is your daily intake of calories?
毎日のカロリー摂取量はどれくらいですか。
・diagnosis (音)da`iэgno'usis (名)〔医師の〕診断、診察、判断、見立て、分析
The diagnosis of her health was not good.
彼女の健康状態の診断結果はあまりよくなかった。
・based on 〜 〜に基づいて
They choose employees based on personality.
彼らは人柄で社員を選びます。
・description (音)diskri'p∫эn (名)説明、描写、表現
The description of life in a college dormitory, where most of
the novel is set, is very accurate in the small details.
小説の主な舞台となる大学の寮は、小さな点まで正確に描かれている。
・suggestion (音)sэdзe'st∫эn (名)提案、提言、暗示、示唆、ほのめかし
He made a suggestion that we (should) all go for a picnic.
彼は我々みんなでピクニックに行こうと提案した。
・avoid (音)эvo'iid (他動)避ける、近づかない
This is a problem that cannot be avoided when people get
involved with people.
これは人と人とが関わり合う上で避けられない問題です。
・snack (音)snae'k (名)軽い食事、軽食、おやつ、間食、スナック
This is a Japanese children's snack.
これは日本の子供のおやつです。
・session (音)se'∫эn (名)集まり、集会、セッション、時間、期間
After a long session of playing the video game, my wrist
becomes sore.
私は長い時間そのテレビゲームをした後で手首が痛くなります。
・calory (音)kae'lэri、 (名)カロリー
＝1gの水を1気圧のもとでセ氏1度上昇させるのに必要な熱量
We burn off extra calories through exercises.
私たちは余分なカロリーを運動で燃やす。
・recommend (音)re`kэme'nd (他動)薦める、推薦する、提言する
He recommended the young man to our firm.
彼はその青年を我々の会社に推薦した。
・work well うまくいく、うまく機能する、功を奏する
work well for
〜 〜に使うとよい、〜にうまくいく、〜に効果がある］
・workout トレーニング、練習、運動
I walked a lot and it became a good workout.
私はたくさん歩いて良い運動になった。
・bagel (音)be'igl (名)
ベーグル＝ドーナツ型の堅いロールパン
plain bagel プレーンベーグル、素のベーグル
What kind of bagels do you have?
どんな種類のベーグルがあるの？
・oz＝ounce (略)オンス
＝1/16常衡ポンド＝16常衡ドラム＝437.5常衡グレイン＝28.3495グラム
One pound troy weighs 12 oz. 金衡 1 ポンドは 12
オンスである。
・promote (音)prэmo'ut (他動)促進させる、助長させる
Exercise, rest, and good food promote children's growth.
運動と休息、そしてよい食事が子どもたちの成長を促進する。
・hydration (音)haidre'i∫эn (名)水和、水和反応、水和作用
Adequate hydration and moderate exercise are necessary to
prevent the condition.
この症状の予防には、十分な水分補給と適度な運動が必要です。
・excrete (音)ikskri?t (他動)排出する、排せつする、分泌する
Since it has been reported that the drug is excreted in milk
in an animal study, breast-feeding should be discontinued during
treatment with this drug.
その薬は、動物実験で母乳中へ移行することが報告されているので、投与中は授乳を避けさせること。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・あなたは自分の身体活動の前に何か食べ物を口にしますか?
Do you eat anything before your physical activity?
・あなたは自分の走りや自転車乗りの間に飲み物を飲んでいますか?
Are you drinking during your run or bike ride?
・あなたの全体の水分摂取量はどれくらいですか?
How is your overall fluid intake?
・あなたの説明に基づいた正確な分析
an exact diagnosis based on your description
・〜 はここには与えられていないけれども、
Although 〜 can't be given here,
・これらの2、3の提案はこういう意識を回避するのに役立つかも知れません：
these few suggestions may help avoid these feelings:
・運動の前に軽い食事をしなさい。
Eat a snack prior to exercise.
・もしあなたが自分のセッションまで1時間未満であるなら、
If you have less than one hour before your session,
・200カロリー未満がお勧めです。
fewer than 200 calories is recommended.
・フルーツの一かけらやクラッカー2、3枚が多くの人たちに効果があります。
A piece of fruit and a couple of crackers work well for many
people.
・もしあなたが自分のトレーニングが始まるまで2時間くらいであるなら、あなたの軽食はもう少し大きくなる可能性があります：
Your snack can be a bit larger if you have two hours or so
until your workout begins:
・1つのジャム付の小さなプレーンベーグル、フルーツの一かけらやヨーグルト、あるいは一握りのナッツやクラッカー
one small plain bagel with jam, a piece of fruit and a yogurt,
or handful of nuts and some crackers
・〜 が2、3の提案です。
〜 are a few suggestions.
・イベントの2時間前は16オンスの水分を取りなさい。
Drink 16 oz. of fluid two hours before an event.
・これは水和作用を促進させ過剰な水分を排出させるのに十分な時間を与えてくれます。
This promotes hydration and allows enough time to excrete any
excess liquid.
あなたは自分の身体活動の前に何か食べ物を口にするかしら?
→Do you eat anything before your physical activity?
あなたは自分の走りや自転車乗りの間に飲み物を飲んでいるかしら?
→Are you drinking during your run or bike ride?
あなたの全体の水分摂取量はどれくらいかしら?
→How is your overall fluid intake?
あなたの説明に基づいた正確な分析はここには与えられていないけれども、これらの2、3の提案はこういう感覚を回避するのに役立つかも知れないわ:
→Although an exact diagnosis based on your description can't be
given here, these few suggestions may help avoid these feelings:
運動の前に軽い食事をしなさい。
→Eat a snack prior to exercise.
もしあなたが自分のセッションまで1時間未満であるなら、200カロリー未満がお勧めだわ。
→If you have less than one hour before your session, fewer than
200 calories is recommended.
フルーツの一かけらやクラッカー2、3枚が多くの人たちに効果があるわ。
→A piece of fruit and a couple of crackers work well for many
people.
もしあなたが自分のトレーニングが始まるまで2時間くらいであるなら、あなたの軽食はもう少し大きくなる可能性があるわ:
→Your snack can be a bit larger if you have two hours or so
until your workout begins:
1つのジャム付の小さなプレーンベーグル、フルーツの一かけらやヨーグルト、あるいは一握りのナッツやクラッカー
が2、3の提案だわ。
→one small plain bagel with jam, a piece of fruit and a yogurt,
or handful of nuts and some crackers are a few suggestions.
イベントの2時間前は16オンスの水分を取りなさい。
→Drink 16 oz. of fluid two hours before an event.
これは水和作用を促進させ過剰な水分を排出させるのに十分な時間を与えてくれるわ。
→This promotes hydration and allows enough time to excrete any
excess liquid.
■暗唱練習
Do you eat anything before your physical activity? Are you
drinking during your run or bike ride? How is your overall fluid
intake? Although an exact diagnosis based on your description
can't be given here, these few suggestions may help avoid these
feelings:
・Eat a snack prior to exercise. If you have less than one hour
before your session, fewer than 200 calories is recommended. A
piece of fruit and a couple of crackers work well for many
people. Your snack can be a bit larger if you have two hours or
so until your workout begins: one small plain bagel with jam, a
piece of fruit and a yogurt, or handful of nuts and some crackers
are a few suggestions.
・Drink 16 oz. of fluid two hours before an event. This promotes
hydration and allows enough time to excrete any excess liquid.
Lance Malbois, Duc du Lac is a hardened military man but all he
wants is to hold a child in his arms and be called 'Daddy'.
Andrea Fallon: pregnant, widowed and alone, she's determined to
give her baby the father and family she never had. The perfect
solution: a marriage of convenience...(amazon.com)
Mavis surprises Dracula with a family voyage on a luxury Monster
Cruise Ship so he can take a vacation from providing everyone
else's vacation at the hotel. The rest of Drac's Pack cannot
resist going along. But once they leave port, romance arises when
Dracula meets the mysterious ship Captain, Ericka. Now it's
Mavis' turn to play the overprotective parent, keeping her dad
and Ericka apart. Little do they know that his "too good to
be true" love interest is actually a descendant of Abraham
Van Helsing, ancient nemesis to Dracula and all other monsters.
(imdb.com)