In addition, the fiber present in such large amounts of fruits
and vegetables could cause gas and discomfort. Some people
experience diarrhea with very high fruit intake. If you carbo
load with only refined grains, you also run the risk of becoming
constipated. A more sound approach would involve choosing from a
variety of carbohydrate sources. A combination of whole and
refined grains, fruits, vegetables, and some sugars is generally
recommended to ensure an adequate, healthful, and comfortable
intake of carbohydrate.
And remember, if you are tapering your exercise, you will need
fewer calories than during days when you are training heavily.
Best of luck training for your event!
Alice!
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
・In addition 加えるに、ほかに、さらに
In addition, numbers are also limited.
なお、数に限りが御座います。
・present in
〜 〜中に含まれる、〜に存在している
They are not present in traces of one's deeds.
それらは事跡には存在していない。
・discomfort (音)diskΛ'mfэrt (名)不快感、不快症状
He suffered stomach discomfort because he ate too much.
彼は食べ過ぎたせいで、胃の不快感に悩まされた。
・diarrhea (音)da`iэri':э (名)下痢
I have a touch of diarrhea. 私は下痢気味です。
・intake (音)i'nte`ik (名)吸入、摂取
You should monitor your child's intake of fluids.
子どもの水分の摂取量をモニターすべきです。
・carbo (音)kα'rbou (名)炭水化物、炭水化物の食品
carbo loading カーボ・ローディング
＝運動エネルギーとなるグリコーゲンを通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節・栄養摂取法
carbo load カーボ・ローディングする
・refined (音)rifa'ind (形)精製された、純化された
refined grain 精製された穀物
・run a risk 危険を冒す、思い切ってやってみる
run a risk of
〜 〜のリスクを冒す、危険を冒して〜する
・constipate (音)kα'nstэpe`it (他動)便秘させる
I've been constipated for two weeks. 私は、2週間ずっと便秘です。
・carbohydrate (音)kα`:rbouha'idreit (名)炭水化物、糖質
I avoid foods with a lot of carbohydrates.
私は炭水化物を多く含む食品を避けている。
carbohydrate sources 炭水化物源、糖質源
・whole grain 無精白の、全粒の
The food comprises the whole-grain cereal powder.
その食品は全粒穀粉を使用している。
・recommend (音)re`kэme'nd (他動)薦める、推薦する、提言する
He recommended the young man to our firm.
彼はその青年を我々の会社に推薦した。
・ensure (音)en∫u'эr (他動)確かにする、保証する、確保する
I ensure the safety of the person concerned.
関係者の安全を保証します。
・taper (音)te'ipэr (自動)次第に細くなる、小さくなる、弱くなる、先細になる
The pole tapered off to a point.
そのさおは次第に先細になっていた。
・best of luck 弥栄、彌榮
I wish you the best of luck. 幸運を祈る。
the best of luck 上々吉
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・さらに、
In addition,
・このように大量のフルーツや野菜の中に含まれている食物繊維はガスと不快症状を引き起こす可能性があります。
the fiber present in such large amounts of fruits and
vegetables could cause gas and discomfort.
・幾人かの人たちはフルーツの超大量摂取で下痢を経験しています。
Some people experience diarrhea with very high fruit intake.
・もしあなたが精製された穀物だけでカーボ・ローディングするなら、
If you carbo load with only refined grains,
・あなたは便秘になるというリスクを冒すことにもなります。
you also run the risk of becoming constipated.
・もっと正しいやり方はたぶんいろいろな糖質源の中からの選択を取り込むことでしょう。
A more sound approach would involve choosing from a variety of
carbohydrate sources.
・全粒穀物と精白穀物、フルーツ、野菜と少しの砂糖の組み合わせ
A combination of whole and refined grains, fruits, vegetables,
and some sugars
・適正な健康的かつ快適な炭水化物の摂取を確保するために
〜 が一般に推奨されています。
〜 is generally recommended to ensure an adequate, healthful,
and comfortable intake of carbohydrate.
・そして忘れないで、
And remember,
・もしあなたが自分の運動を小さくしているのなら、
if you are tapering your exercise,
・あなたは自分が激しく練習している日々の間よりもカロリーは少なくする必要があるでしょう。
you will need fewer calories than during days when you are
training heavily.
・あなたの試合のために上々の幸運を!
Best of luck training for your event!
さらに、このように大量のフルーツや野菜の中に含まれている食物繊維はガスと不快症状を引き起こす可能性があるわ。
→In addition, the fiber present in such large amounts of fruits
and vegetables could cause gas and discomfort.
幾人かの人たちはフルーツの超大量摂取で下痢を経験しているわ。
→Some people experience diarrhea with very high fruit intake.
もしあなたが精製された穀物だけでカーボ・ローディングするなら、あなたは便秘になるというリスクを冒すことにもなるわ。
→If you carbo load with only refined grains, you also run the
risk of becoming constipated.
もっと正しいやり方はたぶんいろいろな糖質源の中からの選択を取り込むことでしょう。
→A more sound approach would involve choosing from a variety of
carbohydrate sources.
適正な健康的かつ快適な炭水化物の摂取を確保するために全粒穀物と精白穀物、フルーツ、野菜と少しの砂糖の組み合わせが一般に推奨されているわ。
→A combination of whole and refined grains, fruits, vegetables,
and some sugars is generally recommended to ensure an adequate,
healthful, and comfortable intake of carbohydrate.
そして忘れないで、もしあなたが自分の運動を小さくしているのなら、あなたは自分が激しく練習している日々の間よりもカロリーは少なくする必要があるでしょう。
→And remember, if you are tapering your exercise, you will need
fewer calories than during days when you are training heavily.
あなたの試合のために上々の幸運を!
→Best of luck training for your event!
■暗唱練習
In addition, the fiber present in such large amounts of fruits
and vegetables could cause gas and discomfort. Some people
experience diarrhea with very high fruit intake. If you carbo
load with only refined grains, you also run the risk of becoming
constipated. A more sound approach would involve choosing from a
variety of carbohydrate sources. A combination of whole and
refined grains, fruits, vegetables, and some sugars is generally
recommended to ensure an adequate, healthful, and comfortable
intake of carbohydrate.
And remember, if you are tapering your exercise, you will need
fewer calories than during days when you are training heavily.
Best of luck training for your event!
■次号予告
Morning workout increases metabolism throughout the day?-1-
When Jarod met beautiful Sydney Taylor he faced the hardest
decision. As a priest, he found his life in deep turmoil and
realized that he had to leave the priesthood. Now Jarod is
determined to persuade her that against all the odds their
marriage is meant to be...
(amazon.com)
Global icon Dwayne Johnson leads the cast of Legendary's
Skyscraper as former FBI Hostage Rescue Team leader and U.S. war
veteran Will Sawyer, who now assesses security for skyscrapers.
On assignment in China he finds the tallest, safest building in
the world suddenly ablaze, and he's been framed for it. A wanted
man on the run, Will must find those responsible, clear his name
and somehow rescue his family who is trapped inside the
building...above the fire line.
(imdb.com)
*FBI＝Federal Bureau of Investigation 連邦捜査局
＝アメリカ合衆国司法省に所属し連邦法違反の犯罪を捜査する機関
*hostage (名)人質
*ablaze (形)燃え立って