If it’s tough to stomach the idea of eating a meal that early,
a smaller breakfast or a small snack such as a granola bar or an
apple may be good options. Optimize size: Of the meal, that is.
Depending on the size of the meal, digestion may take between one
and four hours. As a general guide, it’s best to wait longer to
begin physical activity after larger meals. After eating a
smaller meal, waiting an hour or a little less is usually enough
time.
Go with your gut: People vary in terms of digestion while being
physically active. It’s a good idea to experiment with
different pre-workout foods to see the impact on how your body
reacts.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・tough to
〜 〜するのが難しい、〜することでは物足りない、〜するのにてこずる
The content of this book is pretty tough to comprehend.
この本の内容は理解するのはかなり難しい。
・stomach (音)stΛ'mэk (他動)消化する、耐える、我慢する、許す
Who could stomach such insults?
だれがこんな侮辱に耐えられようか?
・snack (音)snae'k (名)軽食、おやつ
This is a Japanese children's snack.
これは日本の子供のおやつです。
・granola (音)grэno'ulэ (名)グラノーラ
＝砂糖・干しブドウ・ココナッツ入りのカラス麦パン
The ingredients that I would like to recommend are granola,
soy milk, and banana chips.
私お薦めの材料はグラノーラと豆乳とバナナ・チップスです。
・option (音)α'p∫эn (名)選ぶこと、選択、選択肢、選択したもの
When women marry, the breadth and the option of work shrinks
immediately.
女性が結婚すると、仕事の幅や選択肢が急に狭められてしまう。
・optimize (音)α'ptэma`iz (他動)最大限に利用する、最適にする
The convenience stores offer a selection of merchandise
optimized to customer needs.
コンビニ店は消費者ニーズに合わせた商品をそろえています。
・that is すなわち、換言すれば、つまり、というのは、ってことだけど
Can I really do that? Sure. If you have money, that is.
本当にそんなことができるのですか?
もちろん、お金があればの話だけど。
・digestion (音)daidзe'st∫эn (名)消化、消化力、消化作用、こなれ
Let us take a walk to help our dinner to settle our digestion.
腹ごなしに散歩しよう。
・general guide 総合案内、一般的指針
A general guide is as follows.
一般的指針は以下の通り。
・physical activity 身体活動性、身体活動能力、身体活動
Physical activity is one of the most powerful, yet
underutilized tool for personal development, balance and
creativity.
身体活動は自己啓発とバランスと創造力のために最も強力であるが、活用されていない手段の一つです。
・enough time まとまった時間、十分な時間
We have enough time. 私たちに時間は十分ある。
・gut (音)gΛ't (名)直感、感性
My gut tells me that something bad is happening.
何だかまずいことになっている予感がする。
Go with your gut. 直感を信じて、直感で行く
・experiment (音)ikspe'rэme`nt (自動) 実験する
The accident happened during the experiment.
その事故は実験中に起こった。・workout トレーニング、練習、運動
I walked a lot and it became a good workout.
私はたくさん歩いて良い運動
になった。
・preworkout 練習前の、運動前の
＝運動のパフォーマンスアップに向けて運動前にサプリメントやスポーツドリンクなどを摂取することで身体の内側からはたらきかけること
This is a recipe to make your own homemade pre-workout drink.
これはあなた自身の手作りの運動前の飲み物を作るためのレシピです。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきまます。
・もしそんなに早くから食事を摂るという考えに耐えるのが難しいのなら、
If it’s tough to stomach the idea of eating a meal that
early,
・より少量の朝食やグラノーラバーやリンゴなどの軽食が良い選択肢になる可能性があります。
a smaller breakfast or a small snack such as a granola bar or
an apple may be good options.
・サイズを最適化しなさい：
Optimize size:
・つまり、食事の量のこと。
Of the meal, that is.
・食事のサイズ次第で、
Depending on the size of the meal,
・消化は1時間から4時間を必要とする可能性があります。
digestion may take between one and four hours.
・一般的な目安として、
As a general guide,
・より大量の食事の後は身体活動を開始するためより長い時間を待つのがベストです。
it’s best to wait longer to begin physical activity after
larger meals.
・より少量の食事の後は、1時間か1時間少々待つことが通常は十分な時間です。
After eating a smaller meal, waiting an hour or a little less
is usually enough time.
・自分の直感に従いなさい：
Go with your gut:
・消化に関しては身体活動をしている間は人によってさまざまです。
People vary in terms of digestion while being physically
active.
・あなたの身体がどう反応するかについての影響を確かめるため運動前の食事をいろいろと変えてみて実験することは良い考えです。
It’s a good idea to experiment with different pre-workout
foods to see the impact on how your body reacts.
もしそんなに早くから食事を摂るという考えに耐えるのが難しいのなら、より少量の朝食やグラノーラバーやリンゴなどの軽食が良い選択肢になる可能性があるわ。
→If it’s tough to stomach the idea of eating a meal that
early, a smaller breakfast or a small snack such as a granola bar
or an apple may be good options.
サイズを最適化しなさい：つまり、食事の量のことよ。食事のサイズ次第で消化は1時間から4時間を必要とする可能性があるわ。
→Optimize size: Of the meal, that is. Depending on the size of
the meal, digestion may take between one and four hours.
一般的な目安として、より大量の食事の後は身体活動を開始するためより長い時間を待つのがベストだわ。
→As a general guide, it’s best to wait longer to begin
physical activity after larger meals.
より少量の食事の後は、1時間か1時間少々待つことが通常は十分な時間だわ。
→After eating a smaller meal, waiting an hour or a little less
is usually enough time.
自分の直感に従いなさい：消化に関しては身体活動をしている間は人によってさまざまだわ。
→Go with your gut: People vary in terms of digestion while
being physically active.
あなたの身体がどう反応するかについての影響を確かめるため運動前の食事をいろいろと変えてみて実験することは良い考えだわ。
→It’s a good idea to experiment with different pre-workout
foods to see the impact on how your body reacts.
■暗唱練習
If it’s tough to stomach the idea of eating a meal that early,
a smaller breakfast or a small snack such as a granola bar or an
apple may be good options. Optimize size: Of the meal, that is.
Depending on the size of the meal, digestion may take between one
and four hours. As a general guide, it’s best to wait longer to
begin physical activity after larger meals. After eating a
smaller meal, waiting an hour or a little less is usually enough
time.
Go with your gut: People vary in terms of digestion while being
physically active. It’s a good idea to experiment with
different pre-workout foods to see the impact on how your body
reacts.
In the place of “World Literature”- a dominant paradigm in
the humanities, one grounded in market-driven notions of
readability and universal appeal.Apter proposes a plurality of
“world literatures” oriented around philosophical concepts
and geopolitical pressure points. The history and theory of the
language that constructs World Literature is critically examined
with a special focus on literary world systems, narrative
ecosystems, language borders and checkpoints, theologies of
translation, and planetary devolution in a book set to
revolutionize the discipline of comparative literature.
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The original action-adventure journeys deep into an uncharted and
treacherous land where fantastical creatures await the legendary
Clades, a family of explorers whose differences threaten to
topple their latest - and by far - most crucial mission.
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