So think healthy and satisfying (apple with peanut butter,
low-sugar smoothie, yogurt with a small scoop of low-fat
granola).
Everyone's metabolism is slightly different. Generally speaking,
it’s tough for the digestive system to compete with muscles for
blood supply and energy so eating a large meal right before being
physically active may be uncomfortable. That said, it’s best to
time meals in a way that it provides enough energy during
physical activity without feeling overly full or nauseous. These
tips are meant to be a guide to help find the balance that best
supports your goals, and you can learn even more through the
related Q&As and checking out the Nutrition & Physical
Activity archives.
Good luck!
Alice!
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・apple with peanut butter アップルバター
＝りんごを長い間煮詰めて作ったピーナッツバターのペースト
Apple butter is wonderful on toast or muffins.
アップルバターはトーストやマフィンに塗って食べると最高です。
・smoothie (音)smu':∂i (名)スムージー
＝新鮮な果物や野菜をミルクセーキ状にした健康飲料
Smoothie-like shaved ice containing a lot of syrup or fruit
juice is sometimes put in a glass cup.
スムージーに近い、シロップや果汁の多い物もガラスコップに盛られる場合があります。
・scoop (音)sku':p (名)お玉、ひしゃく、スコップ、スクープ
scoop of 〜 ひとすくいの〜
I have no idea how many calories are in a scoop of ice cream.
ひとすくいのアイスクリームはどれぐらいのカロリーなのか全く知りません。
・fat (音)fae't (名)脂肪、脂、脂質、油脂
Low-fat milk for me. あたし低脂肪乳ね。
・granola (音)grэno'ulэ (名)グラノーラ
＝砂糖・干しブドウ・ココナッツ入りのカラス麦パン
The ingredients that I would like to recommend are granola,
soy milk, and banana chips.
私お薦めの材料はグラノーラと豆乳とバナナ・チップスです。
・metabolism (音)mэtae'bэli`zm (名)新陳代謝、代謝作用、同化作用
Our bodies are subject to constant metabolism.
体は常に新陳代謝する。
・generally speaking 一般的に言えば、概して言えば
Generally speaking Americans are very fond of coffee.
概して言えば、アメリカ人はとてもコーヒーが好きだ。
・digestive (音)daidзe'stiv (形)消化の、消化を促進する
digestive system 消化（器）系、消化器官
・tough (音)Λ'tf (形)厳しい、難しい
Tough times don't last, but tough people do.
タフな時代はいつまでも続かないが、タフな人は生き残る。
・compete with
〜 〜と競争する、〜と張り合う、〜に匹敵する
He could not compete with the programmers just out of college.
彼と大学出たてのプログラマーとでは競争にならなかった。
・blood supply 血液の供給、輸血用血液
The brain needs a continuous blood supply.
小脳は血液の不断の供給を必要とする。
・that said そうは言っても、とは言え、ですから
That said, I have to go back to my hometown.
そうは言っても、私は帰省しなきゃいけない。
・time (音)taim (他動)時間を決める、時期を調整する
I will time my visit to suit your convenience.
あなたの都合のよい時間を見計らって訪問します。
・physical activity 身体活動性、身体活動能力、身体活動
Physical activity is one of the most powerful, yet
underutilized tool for personal development, balance and
creativity.
身体活動は自己啓発とバランスと創造力のために最も強力であるが、活用されていない手段の一つです。
・overly (音)o'uvэrli (副)過度に、あまりにも、非常に
I'm not overly surprised. 私はあまり驚きません。
・feel full 満腹感を覚える
I ate too much and feel full.
私は食べ過ぎてお腹が一杯です。
・in the way that
〜 〜という点で、〜という方法で
And the consequence is you feel better if you earn money in a
way that's consistent with your values.
結果としてあなたの価値観と一致する方法でお金が稼げれば気分良く感じます。
・nauseous (音)no':∫эs (形)むかつかせる、吐き気を催す、不快な、ひどく嫌な
This kind of situation makes me nauseous.
なんかむかつくなあ。
・meant to be
〜 〜する運命だ、〜であることを目的としている、〜であるべきだ、〜になるはずだ
School is meant to be enjoyable.
学校は楽しいはずのところである。
・find a balance バランスを見いだす
I wanted to find Balance in my life.
人生のバランスを見つけたかった。
・tip (名)秘訣、こつ、ヒント
He got a tip on the stock market.
彼は株式市場の秘訣をつかんだ。
・even more さらにいっそう
It progressed even more. それは更に進化した。
・Q&A＝question and answer キューアンドエー、質問と答え、質疑応答
related Q&As 関連質疑応答、関連キューアンドエー
・check out 性能を十分に検査する、調べる、
確かめる
We will check out tomorrow.
私たちは明日確かめます。
・nutrition (音)nju`:tri'∫n (名)栄養、栄養素、栄養摂取、栄養吸収
The eel is full of nutrition.
うなぎは栄養が詰まっている。
・archive (音)α':(r)kaiv (名)公文書（保管所）、記録保管所、保存記録
The picture was put into the public archive for safekeeping.
安全に保管しておくために、写真は公の記録保管所に置かれていた。
・good luck 幸運を祈る
Good luck in your new assignment.
新しいお仕事でのご成功をお祈り致します。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきまます。
・なので、健康的なことと満足感を考えてください。
So think healthy and satisfying.
・（ピーナツバター入りアップルペースト、低糖質スムージー、低脂肪グラノーラの小さなひとすくいのヨーグルト）
(apple with peanut butter, low-sugar smoothie, yogurt with a
small scoop of low-fat granola)
・すべての人の代謝作用は少しづつ違います。
Everyone's metabolism is slightly different.
・概して言えば、
Generally speaking,
・消化器官にとって血液やエネルギーを筋肉と奪い合うことは難しいですし、
it’s tough for the digestive system to compete with muscles
for blood supply and energy
・それゆえ身体が活動的になる直前に大量の食事をすると不快に感じるかもしれません。
so eating a large meal right before being physically active may
be uncomfortable.
・ですから、
That said,
・満腹感や吐き気を感じることなく身体活動中に十分なエネルギを供給するという点で食事の時間を決めるのがベストです。
it’s best to time meals in a way that it provides enough
energy during physical activity without feeling overly full or
nauseous.
・これらのヒントはあなたの目標を最大限にサポートするバランスを見つけるのに有益な指針になるはずですし、
These tips are meant to be a guide to help find the balance
that best supports your goals,
・またあなたは関連するQ&Aや栄養と身体活動のアーカイブを調べることを通じてさらにいっそう理解することができます。
and you can learn even more through the related Q&As and
checking out the Nutrition & Physical Activity archives.
だから、健康的なことと満足感を考えてね（ピーナツバター入りアップルペースト、低糖質スムージー、低脂肪グラノーラの小さなひとすくいのヨーグルト）。
→So think healthy and satisfying (apple with peanut butter,
low-sugar smoothie, yogurt with a small scoop of low-fat
granola).
すべての人の代謝作用は少しづつ違うわ。
→Everyone's metabolism is slightly different.
消化器官にとって血液やエネルギーを筋肉と奪い合うことは難しいし、それゆえ身体が活動的になる直前に大量の食事をすると不快に感じるかもしれないわ。
→Generally speaking, it’s tough for the digestive system to
compete with muscles for blood supply and energy so eating a
large meal right before being physically active may be
uncomfortable.
だから、満腹感や吐き気を感じることなく身体活動中に十分なエネルギを供給するという点で食事の時間を決めるのがベストだわ。
→That said, it’s best to time meals in a way that it provides
enough energy during physical activity without feeling overly
full or nauseous.
これらのヒントはあなたの目標を最大限にサポートするバランスを見つけるのに有益な指針になるはずだし、またあなたは関連するQ&Aや栄養と身体活動のアーカイブを調べることを通じてさらにいっそう理解することができるわ。
→These tips are meant to be a guide to help find the balance
that best supports your goals, and you can learn even more
through the related Q&As and checking out the Nutrition &
Physical Activity archives.
成功を祈るわ!
→Good luck!
■暗唱練習
So think healthy and satisfying (apple with peanut butter,
low-sugar smoothie, yogurt with a small scoop of low-fat
granola).
Everyone's metabolism is slightly different. Generally speaking,
it’s tough for the digestive system to compete with muscles for
blood supply and energy so eating a large meal right before being
physically active may be uncomfortable. That said, it’s best to
time meals in a way that it provides enough energy during
physical activity without feeling overly full or nauseous. These
tips are meant to be a guide to help find the balance that best
supports your goals, and you can learn even more through the
related Q&As and checking out the Nutrition & Physical
Activity archives.
Like an avenging, purple-haired Jedi bringing balance to the
mansplained universe, Bee Konigswasser lives by a simple code:
What would Marie Curie do? If NASA offered her the lead on a
neuroengineering project - a literal dream come true after years
scraping by on the crumbs of academia - Marie would accept
without hesitation. Duh. But the mother of modern physics never
had to co-lead with Levi Ward. Sure, Levi is attractive in a
tall, dark, and piercing-eyes kind of way. And sure, he caught
her in his powerfully corded arms like a romance novel hero when
she accidentally damseled in distress on her first day in the
lab. But Levi made his feelings toward Bee very clear in grad
school - archenemies work best employed in their own galaxies
far, far away.
(amazon.com)
I Wanna Dance with Somebody is a powerful and triumphant
celebration of the incomparable Whitney Houston. Directed by Kasi
Lemmons, written by Academy AwardR nominee Anthony McCarten,
produced by legendary music executive Clive Davis and starring
BAFTA AwardR winner Naomi Ackie, the film is a no-holds-barred
portrait of the complex and multifaceted woman behind The Voice.
From New Jersey choir girl to one of the best-selling and most
awarded recording artists of all time, audiences are taken on an
inspirational, poignant-and so emotional-journey through Houston’s
trailblazing life and career, with show-stopping performances and
a soundtrack of the icon’s most beloved hits as you’ve never
heard them before. Don’t you wanna dance?
(iwannadancewithsomebody.movie)